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你可能认为降低患痴呆症的风险需要进行重大的生活方式改变。毕竟，最近的研究表明，像转向地中海饮食、定期进行脑力训练以提高记忆力和注意力、以及大幅减少压力等，都是提升认知健康的绝佳方法。除了这些好选择外，还有另一个简单的技巧可以保护你的大脑：每天只需运动五分钟。
研究表明，即使是短时间的运动，也能对大脑产生积极的影响。每天五分钟的运动，如快走、跳绳或简单的家庭锻炼，都可以显著提高大脑的血液循环，促进神经元的生长和连接，从而有助于预防痴呆症。
这种简单的运动方式不仅易于坚持，而且不需要任何特殊的设备或场所。无论是在家中、办公室还是户外，你都可以轻松地进行五分钟的运动。这种习惯的养成，不仅有助于提高大脑健康，还能提升整体身体素质和心理健康。
因此，不要忽视每天五分钟的运动。它可能是你保护大脑、预防痴呆症的最简单有效的方法之一。从现在开始，每天抽出五分钟，让你的身体和大脑都受益。
日本贸易大臣谴责特朗普政府新关税，寻求应对之策 东京（路透社）—— 日本贸易大臣武藤容治周四表示，面对美国总统唐纳德·特朗普新近宣布的关税政策，日本将保留一切可能的应对选项。 武藤容治在新闻发布会上透露，就在特朗普宣布关税政策之前，他曾与美国商务部长霍华德·卢特尼克举行了一次线上会议。在会议中，他再次向美方表达了日本希望获得关税豁免的强烈诉求，并称特朗普政府…
HBO热门剧集《The Righteous Gemstones》的第四季也是最后一季即将在本周末与观众见面。 剧情简介 《The Righteous Gemstones》由Danny McBride、Walton Goggins和John Goodman主演，讲述了一个世界著名的电视传道家族的故事，这个家族有着悠久的偏离正道、贪婪和慈善工作的传统。尽管家族成…
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来源 | 极目新闻 3月9日，多位网友反映，直播间主播称69.9元可买8盒蓝莓，但他们收到货却发现，每盒仅有几颗蓝莓。3月10日，卖蓝莓的网店店主对极目新闻记者表示，他们只负责接单不负责发货，自己也是受害者。 3月9日中午，辽宁一位网友发出收到的蓝莓的视频。照片中，确实有8盒蓝莓，但一盒里面仅仅有几颗，8盒总共才46颗。 江苏、山东、四川等地多位网友都反映了…
来源微博：@笑不活了别硬撑 后来就诞生了一个养鸡场。
