在选购新的步行或跑步鞋时，找到适合自己足弓类型的鞋子至关重要。然而，确定自己的足弓类型常常让人感到困惑。即使是像我这样，一年要穿坏好几双运动鞋的前竞技跑步者，仍然会担心做出错误的选择。
什么是足弓？
伊利诺伊州布卢明顿市 Heartland Foot and Ankle Associates 的足科医生 Melissa Lockwood 博士解释说，足弓是脚底的自然形状。她表示，测量足弓是通过观察从脚中部到脚后跟以及脚掌垫来进行的。足弓在你的姿势和平衡中起着重要的作用，因此支持足弓是一个至关重要的方面。
了解足弓类型的重要性
在寻找合适的鞋子时，有很多因素需要考虑，但加利福尼亚州朗伍德市 Sol Foot & Ankle Centers 的足科医生 Richard H. Graves 博士说：“了解你的足弓类型有助于选择合适的鞋子，让你的双脚发挥最佳功能。”他还补充说，这可以预测你容易患上的足部疾病，例如足底筋膜炎。拥有这些信息对于保持足部健康大有裨益。
如何在家自测足弓类型
幸运的是，足科医生们认为，你不需要去看足部专家来了解你的足弓类型——你可以在家，在自己的时间里获取这些信息。以下是如何确定你的足弓类型，以及为什么这很重要。
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