每到新年伊始，很多人都会立下雄心勃勃的flag，比如“健康饮食”、“减少饮酒”、“加强锻炼”，希望2025年成为自己最健康的一年。然而，仅仅过去两个月，这些美好的愿望可能已经开始动摇。
数据显示，普通美国人平均在1月19日就会放弃新年决心，其中也包括减肥目标。这意味着，许多人已经和自己立下的健康习惯说了再见。研究表明，在美国成功减肥的人群中，63%的人会在一年内体重反弹，更有五分之一（20%）的人在两个月内就恢复了原样。
那么，究竟是什么阻碍了我们实现目标？是心理因素、环境影响，还是通货膨胀？抑或是多种因素的综合作用？Hers公司在2025年的一项研究报告中，详细分析了美国各地减肥障碍的差异。
无论你身处何地，减肥都可能是一项充满挑战的任务。一个好的开始是设定现实且可实现的目标，以帮助你保持动力。请记住，减肥是一个非线性的过程，需要每天坚持做出更健康的选择。当生活方式的改变不足以达到目标时，可以咨询医疗保健专业人员，了解减肥药物等方案是否适合你。
研究数据与方法
本次研究基于一项包含7100人的在线调查，其中包括：
- 在排名前50的都市区中，选取了5000名18至65岁的受访者（每个城市100名）；
- 在美国50个州中，每个州选取100名18至65岁的受访者，共5000人；
- 选取了500名18至65岁的具有全国代表性的样本，以用于结果的背景分析。
这三个类别并非相互排斥，一些受访者可能属于多个类别。该研究于2025年1月进行。
研究结果通过190个人口统计学和心理统计学维度进行了分析，包括城市、地区、性别（当我们提到“女性”和“男性”时，我们包括所有自我认同为此性别的人）、年龄、种族和民族、婚姻状况、育儿状况、性取向（异性恋、双性恋、同性恋、女同性恋、泛性恋、无性恋、酷儿等）、粉丝群体（音乐、体育等）以及健身和饮食偏好等诸多感兴趣的领域。
都市人口数据来源于2022年美国人口普查数据。为了在研究中尽可能多地代表各州，选择了五个未进入前50名都市区的城市，以取代已经有州代表的城市。加入研究的城市包括：路易斯安那州新奥尔良（51名）；罗德岛州普罗维登斯（53名）；阿肯色州小石城（59名）；夏威夷州檀香山（68名）；内布拉斯加州奥马哈（71名）。被替换的城市包括：佛罗里达州西棕榈滩（39名）；佛罗里达州杰克逊维尔（41名）；密歇根州大急流城（42名）；宾夕法尼亚州哈里斯堡（44名）；北卡罗来纳州格林斯博罗（45名）。
以上反映的结果是针对那些表示正在尝试减肥或过去曾尝试减肥的人群。结果反映了每个城市的人认为每个减肥障碍是他们面临的障碍的百分比。
除非另有说明，本研究中的所有数据均来自此来源。独立的市场调查公司Culture Co-op负责进行和分析研究及结果。
