每天洗头时发现几根头发掉落在排水口是正常的现象。根据美国皮肤病学会的数据，大多数成年人每天会脱落50到100根头发。然而，如果你发现头发变薄或每天在梳子上看到更多的头发，这可能是过度脱发甚至脱发的迹象。这时，一些最好的生发产品可能会派上用场。
在前往药店购买生发精华和增稠洗发水之前，首先需要理解头发变薄的原因。脱发是人类的正常过程，但有些人可能比其他人更频繁地经历这一现象。过度脱发可能由多种常见原因引起，如快速减肥、分娩、疾病恢复或荷尔蒙变化等。通常情况下，脱落的头发最终会重新长出来。然而，头发变薄或脱发与正常脱发不同，其根本原因实际上阻止了头发的生长，通常由疾病或遗传因素引起。头发变薄可能是暂时的，也可能是永久性的。秃头则是永久性脱发，通常具有遗传性。
甚至COVID-19也可能导致脱发。纽约市认证皮肤科医生Michelle Henry博士表示：“这种现象被认为与疾病相关的身体和情感压力以及潜在的头发生长周期中断有关。”如果你在感染COVID-19后几个月内经历了过度脱发或头发变薄，可能是与此有关。
如果你正在经历头发变薄或脱发的压力，你并不孤单。超过80%的男性和近一半的女性在一生中都会经历显著的脱发。作者本人也经历了类似的困扰，尤其是在生完孩子后，每天洗澡时掉落的头发数量令人难以置信，一度担心头发再也长不回来。
通过与专家讨论脱发和头发变薄问题，作者了解到了一些最好的生发产品以及其有效成分，这些成分可以帮助逆转并预防未来的脱发。
我们的内部研究团队一直在努力寻找最适合男性和女性的生发产品，从精华液和补充剂到泡沫和洗发水。我们研究了23个专注于脱发治疗的品牌，并与六位医学专家讨论了有效的脱发治疗应具备的特点。我们特别关注了成本、治疗类型和使用便利性等因素，以帮助您找到最适合您需求的生发产品。
无论原因如何，脱发都可能是一种引发焦虑的经历，而且可能发生在任何人身上。曾经被认为是男性专属的问题，如今越来越受到广泛关注，越来越多的产品专门为女性设计。过去那些刺激头皮敏感皮肤的粗糙配方已经一去不复返。相反，行业已经发展出适用于各种需求和用途的产品。
选择生发产品时应考虑的因素
如果您对头发变薄和脱发感到厌倦，但对所有可用的选择感到不知所措，我们在这里提供帮助。我们已经分解了在选择最适合您独特需求的生发产品时应考虑的一些关键因素。
脱发类型：为了找到正确的产品，您需要熟悉您所面临的脱发类型。遗传、压力、荷尔蒙、饮食和COVID-19的后遗症都是常见的脱发原因。如果您不确定自己属于哪种脱发类型，可能需要咨询皮肤科医生以获得进一步的清晰。
生发补充剂与局部生发产品：在考虑您想要使用的产品类型时，请查看您的日常习惯。您是否每周只洗几次头发？那么生发补充剂可能比洗发水更适合您。您的头发较厚，可以轻松吸收油脂而不显得油腻吗？那么一定要查看我们推荐的油和精华液治疗。您是否难以记住服药？如果是这样，口服补充剂可能不适合您。
预算：金钱是考虑治疗的主要因素。在做出决定之前，先确定您每月愿意在脱发配方上花费多少。我们的许多选择都是预算友好的，因此我们相信您能够找到适合您需求的配方。
处方与非处方产品：您会注意到我们在本文中会使用性别特定的语言，因为某些产品是针对特定性别设计的解决方案：对于女性，您会看到2%至5%的局部米诺地尔溶液，但男性只有5%。当涉及到处方脱发药物如非那雄胺时，Henry博士告诉AOL，“非那雄胺和度他雄胺是5-α还原酶抑制剂，通常用于治疗男性脱发。它们都抑制睾酮转化为DHT，减少5-α还原酶并减少DHT对毛囊的影响。”她还指出，“孕妇或可能怀孕的女性应避免使用非那雄胺治疗，因为该药物具有致畸性，可能会影响男性胎儿。我们在实践中使用这两种药物。”一如既往，我们建议在开始任何新治疗之前与您的医疗保健提供者讨论。
活性成分：为了对抗脱发，您必须从基础（或根部）开始。这意味着您需要选择和使用含有临床证明可以恢复健康头发的活性成分的产品。纽约Kopelman Hair Restoration的头发外科医生Ross Kopelman博士建议首先寻找米诺地尔和非那雄胺。“米诺地尔通过刺激毛囊和增加头皮血流量来促进头发生长，”他解释说，指出这种成分对男性和女性都有效。“非那雄胺专门用于治疗男性型秃发。它通过减少头皮中的二氢睾酮（DHT）水平来起作用，DHT是一种导致脱发的激素。通过降低DHT水平，非那雄胺有助于减缓脱发并促进再生。”除了这些成分外，Kopelman还指出了可能自然支持头发生长的维生素和提取物——生物素，支持角蛋白的产生并促进健康头发生长，锯棕榈，可以帮助阻止将睾酮转化为DHT的酶，咖啡因，可以刺激毛囊并改善头发生长，酮康唑，可以帮助减少与雄激素性脱发相关的脱发，以及肽和生长因子，可以促进真皮乳头细胞的增殖并刺激头发生长。最后，许多产品包括精油，Kopelman说这些精油也可能有积极效果。“如迷迭香油、薄荷和薰衣草油已被证明可以改善头皮健康并刺激头发生长。它们可以增加头皮血液循环并为毛囊提供必要的营养。迷迭香油[还]含有熊果酸，已被证明可以抑制5-α还原酶的活性，这种酶负责将睾酮转化为DHT。”因此，迷迭香油特别有助于缓解脱发。
