你是否还记得童年时代，炸鸡块几乎占据了你饮食的80%，搭配着各种用牙齿就能撕开的酱料包？如今，当你开始关注钠对血压的影响时，或许应该认真审视一下：究竟哪家快餐店的炸鸡块对你的健康威胁最大？
近日，远程医疗平台PlushCare进行了一项研究，对九家快餐店的炸鸡块进行了评估，主要考察了卡路里、饱和脂肪、糖和钠的含量。研究结果显示，虽然大部分炸鸡块都是“含盐量超标的小炸弹”，但有一家连锁店在饱和脂肪含量方面遥遥领先，几乎是其他品牌的两倍甚至更多。
第九名：麦当劳麦乐鸡（10块）
不健康指数：18
能量：5分
饱和脂肪：4分
糖：0分
钠：9分
千禧一代可以松一口气了，因为童年回忆麦当劳麦乐鸡在这份榜单中是最“清白”的。虽然含有430卡路里和750毫克钠，算不上是健康的典范，但与其他品牌相比，它确实是最不健康的。
第八名：肯德基肯塔基炸鸡块（10块）
不健康指数：19
能量：4分
饱和脂肪：0分
糖：0分
钠：15分
肯德基的炸鸡块居然不含饱和脂肪，这令人震惊，特别是考虑到它们是油炸的（我们猜测可能是用桑德斯上校的眼泪炸的）。然而，每块鸡块含有140毫克钠，足以弥补饱和脂肪的缺失。一言以蔽之：腌制！
第七名：温迪斯香脆鸡块
不健康指数：20
能量：5分
饱和脂肪：5分
糖：0分
钠：10分
温迪斯的炸鸡块表现平平，偶尔在得来速购买解馋尚可，但没什么值得向你的心脏科医生汇报的。四块鸡块含有180卡路里和12克脂肪，在油炸食品中算是比较温和的。
第六名：Chick-fil-A 鸡块（8块）
不健康指数：22
能量：3分
饱和脂肪：3分
糖：0分
钠：16分
快餐界的宠儿（也是我们之前炸鸡块评比的赢家）这次在钠含量上栽了跟头，八块鸡块含有高达1210毫克钠。照这样下去，心脏科医生恐怕也要成为人们追捧的对象了。
第五名：Jack in the Box 鸡块（8块）
不健康指数：22
能量：5分
饱和脂肪：4分
糖：0分
钠：13分
Jack in the Box的炸鸡块勉强过关。脂肪含量略高于Chick-fil-A，为27克，但钠含量略低。
第四名：汉堡王 鸡块（8块）
不健康指数：25
能量：6分
饱和脂肪：6分
糖：0分
钠：13分
八块汉堡王鸡块含有245卡路里、16克脂肪和495毫克钠，就像一次让你后悔握手的油腻体验。
第三名：Shake Shack 鸡块
不健康指数：26
能量：6分
饱和脂肪：6分
糖：0分
钠：14分
你可能会认为“Shack”代表着高档，但这些鸡块在口味和脂肪含量上都更加大胆。绝非健康的选择。
第二名：Arby's 特级鸡块（9块）
不健康指数：29
能量：6分
饱和脂肪：7分
糖：0分
钠：16分
这家以牛肉闻名的快餐店在炸鸡块方面也表现得令人担忧，仅九块鸡块就含有370卡路里、25克脂肪、7克饱和脂肪和700毫克钠。对于没有面包的食物来说，这已经造成了很大的伤害。
第一名：Popeyes 鸡块（8块）
不健康指数：30
能量：5分
饱和脂肪：13分
糖：0分
钠：12分
Popeyes的炸鸡块荣登最不健康榜首，而且优势明显。八块鸡块含有380卡路里、27克脂肪、惊人的13克饱和脂肪和590毫克钠。基本上，它们就是美味的小型油脂手榴弹，你的动脉血管深知这一点。
本文最初发表于Cheapism网站。
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