你是否曾体验过在漫长的一天后，躺在刚换的床单上的那种舒适感？然而，为了保持这种舒适感，你应该多久更换一次床单呢？清洁专家Michael Bogoyavlenskiy表示，定期更换床单不仅能让床铺保持清新，还能对皮肤清洁、整体健康以及床垫的寿命产生积极影响。
床单应多久更换一次？
专家通常建议每周更换一次床单，但在忙碌的生活中，这可能并不总是可行。Bogoyavlenskiy指出，每两周更换一次床单可能是最长的间隔。他解释说，影响更换频率的因素包括你是否容易出汗、睡前是否洗澡、睡觉时穿什么以及床上有多少人共用。虽然每周更换床单是理想的选择，但如果你在上床前相对清洁，可以延长至两周。不过，千万不要让间隔时间过长！
如果不定期更换床单会怎样？
Bogoyavlenskiy警告说，不定期更换床单可能会导致一些不愉快的后果。脏床单会积累汗水、皮肤细胞和各种污垢。想象一下连续两周每天穿同样的衣服八小时，这显然不是一个愉快的想法。同样，床单也是如此。不定期更换床单可能会导致呼吸道和哮喘问题、细菌引起的皮肤刺激以及汗水与油脂导致的皮肤问题。此外，脏床单还会增加床垫中的尘螨数量。虽然尘螨不可避免，但定期清洗和吸尘可以控制它们的数量。
在清洗之间如何保持床单清新？
Bogoyavlenskiy建议，在清洗之间保持床单清新的一个简单方法是晾晒床单。白天将床单或被子拉开，让床垫暴露在空气中，这样可以防止汗水积聚，并让床单干燥和通风。细菌喜欢温暖和潮湿的环境，因此让床单透气有助于保持更长时间的清新。此外，在存放床单之前，确保它们干燥。如果无法在室外晾晒，可以将床单挂在门上，这样在铺床时它们会闻起来更加清新。
更换床单对睡眠和清洁度有何影响？
Bogoyavlenskiy总结道，定期更换床单可以让你感觉更清洁，因为你不会睡在一个满是汗水的床上。这种好处在心理上的影响可能比生理上的影响更大。不仅你的皮肤会感谢你，而且躺在一个干净的床上感觉很好。像更换床单这样的小事，确实可以提升你的整体幸福感和放松感。
因此，无论你是坚持每周清洗床单，还是将其延长至两周，只要确保床单保持足够的清新，以让你感到舒适和健康。你的皮肤（和你的床垫）会感谢你！
